スタッフブログ

元気なご高齢の方あるある

2023／06／22

こんにちは!　老後のあんしん札幌相談室です。

本日は「元気なご高齢の方あるある」をお話していきます。

お元気なご長寿さんが増えていますが、お元気なご高齢の方にはある共通点がそれも複数あるようなので、ご案内します。

そして、明るく元気ハツラツな老後に向けて、今から始められる習慣があるので参考にしていただきたいです。

今回の〈目次〉です。

元気なあるある1．食欲旺盛

元気なあるある2. 病気が多い

元気なあるある3. 運動のこだわりが強い

元気なあるある4．健康オタク

元気なあるある5.　数字計算の習慣

元気なあるある6．美意識の高さ

元気なあるある1．【食欲旺盛】

・食事をする時は、完食・おかわりをする　

・ファーストフードやステーキなど、若い方が好きそうな食事を好む

　　　　　➡食べることへの欲求がある

元気なあるある2．【病気が多い!】

・元気な方は大病している方が多い

・入院や手術の回数も多い　

・大変なご病気のお話を笑ってお話されている

　　　　　➡普段の平穏な日常生活に感謝しながら暮らしている

元気なあるある3．【運動のこだわりが強い】

・自分ルールがある⇒1日1万歩歩く、食後の散歩のルーティン、階段昇降等

・短期的中期的な目標がある⇒どこどこに行く、パークゴルフで優勝する等　

　　　　　➡結果とてもお元気

元気なあるある4.【健康オタク】

・サプリメントを摂取してみる

・健康にまつわるテレビ番組を欠かさず見ている

・体調が不調だと思うとすぐに病院へ行く

　　　　　➡健康に関する関心が高い

元気なあるある5．【数字計算の習慣】

・お金の計算、家計簿をつける

・数字計算は脳トレになる

・読書をするなど脳への刺激がある

　　　　　➡認知機能面に影響がある

元気なあるある6．【美意識の高さ】

・男女問わず、いつまでもかっこよく綺麗でいたいを思う意識

・服装に気をつかう

　　　　　➡他者への意識は引きこもりも未然に防ぐ

　　　これらのことを踏まえて【健康豆知識】

　

　　　運動する習慣を身につけましょう!　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　運動することで食欲旺盛になり、健康にもなります。

　　　　　　　　体が引き締まればかっこよく、綺麗でいられます。

　　　　　　　　習慣化することが大切です!!

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

今回は以上となります。

今回の内容をYouTubeでも配信していますので、そちらもぜひご覧いただければと思います!!

元気なご高齢を維持する共通事項あるある - YouTube

今後も老後にまつわる困りごとを解決できるようなことを発信していきます。

老後にまつわるお悩み事は「老後のあんしん札幌相談室」にてご相談を承ります。お気軽にご連絡ください。

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0120-652-118　

(ろうごにいいわ)

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